Home » Mẹo Giảm Cân

Mẹo Giảm Cân

6 thực phẩm thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân

Với 6 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn tiêu đi lượng mỡ thừa lớn giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. 1. Khoai lang Khoai lang giàu thành phần dinh dưỡng như vitamin,chất xơ, kali, sắt, đồng. Trong đó chất xơ có tác dụng thúc đẩy đường ruột, trợ giúp việc bài tiện. Đồng thời, cấu ...

Read More »

Tập thể dục giảm cân đúng cách vào mùa hè

Hàng ngày, kiên trì tập thể dục từ 30 đến 45 phút, tốt nhất là 30 phút, những người có ý định giảm béo có thể kéo dài thời gian luyện tập đến 40 phút. Mùa hè nhiệt độ cao, cơ thể tiêu năng lượng hao lớn, nếu tiêu hao thể lực mà không được bổ sung kịp thời thì cơ thể dễ ...

Read More »

Ăn gì để giảm cân

Hôm nay phải ăn gì? Nhiều người đang trong giai đoạn giảm cân thường đặt ra câu hỏi này bởi họ phải kiêng khem món khoái khẩu, trong khi thực đơn giảm cân thì lại quá đạm bạc. Con người trở nên bận rộn nên các thực phẩm thức ăn nhanh đã trở thành món ăn được nhiều người lựa ...

Read More »