Create watermark?
'; return createWM; } ?> Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng sau sinh
Home » Mẹo Giảm Cân » Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng sau sinh

Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng sau sinh

Giảm cân sau sinh là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên để giảm lượng mỡ thừa, cân nặng sau khi sinh, nhiều chị em đã phải áp dụng rất nhiều kiểu ăn kiêng cũng như chế độ luyện tập, nghỉ ngơi không phù hợp làm cho người mẹ mệt mỏi, con mất sữa.

 

Trong quá trình mang thai, việc ăn uống nghỉ ngơi để cung cấp chất dinh dưỡng, cho con khỏe mạnh, nên cân nặng ngày cảng tăng, và muốn giảm ngay số đo vòng eo sau sinh một cách nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo được độ an toàn. Để thực hiện được mong muốn đó, các bà mẹ có thể áp dụng theo phương pháp dưới đây

Ăn đậu đen ngâm giấm

Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh ăn đậu đen ngâm giấm giảm cân rất nhanh. Chỉ trong vòng 1 tháng  giúp chị em giảm được 4kg. Nên ăn đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.

chia-se-bi-quyet-giam-can-nhanh-chong-sau-sinh

 

Mỗi lần ăn chỉ cần dùng 2 thìa cà phê là đủ, hoặc bạn có thể ăn kèm với cơm nếu như cảm thấy ngán.

Cho con bú

Nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi các bà mẹ cho con bú thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cho việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, vì khi cơ thể của bà mẹ sản sinh ra sữa và  cho con bú thì sẽ tiêu hao năng lượng khoảng 500 – 800 calo mỗi ngày.

chia-se-bi-quyet-giam-can-nhanh-chong-sau-sinh-1

 

Tuy nhiên,  để cho việc giảm cân được hiệu quả cần phải có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi một cách hợp lí để cho quá trình giảm cân được diễn ra tốt hơn.

Cà chua

Cà chua ngoài có tác dụng giảm cân rất nhanh chóng.  Trước bữa ăn thường ngày chỉ cần ăn từ 2 – 3 quả cà chua hoặc uống nước ép cà chua sẽ có tác dụng thanh lọc lượng mỡ tích tụ trên cơ thể.

chia-se-bi-quyet-giam-can-nhanh-chong-sau-sinh-2

 

Giảm cân bằng cà chua được nhiều phụ nữ áp dụng, không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, cà chua giúp nuôi dưỡng da và bảo vệ da ko bị sạm đen

Khoai lang

Đối với phụ nữ sau khi sinh có thể ăn khoai lang thay cơm sẽ giúp cho việc giảm cân rất hiệu quả. Trong khoai lang chứa các vitamin A, B, C và protein, tinh bột, các axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm….nên cùng với việc giảm cân khoai lang cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nên bạn không lo bị thiếu chất

 

chia-se-bi-quyet-giam-can-nhanh-chong-sau-sinh-3

 

Mật ong

Mật ong rất nhiều tác dụng như đẹp da, chữa bệnh, lành vết thương… Trong đó phải kể đến công dụng đáng kể đó là giảm cân.

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên nạp quá nhiều mật ong, sẽ không tốt cho cơ thể.

 

chia-se-bi-quyet-giam-can-nhanh-chong-sau-sinh-5

 

Sử dụng mật ong cùng với 1 số thảo dược sẽ tốt cho cơ thể bạn vì 22 axit amin trong mật ong rất nhiều khoáng chất cần thiết để tăng cường sự trao đổi chất và hơn hết nó rất có giá trị trong việc ngăn ngừa bệnh béo phì. Mật ong giúp giảm cân tốt cho phụ nữ sau sinh

Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng sau sinh 5.00/5 (100.00%) 1 vote