Create watermark?
'; return createWM; } ?> Làm nước Detox giảm cân từ chanh tươi
Home » Mẹo Giảm Cân » Làm nước Detox giảm cân từ chanh tươi

Làm nước Detox giảm cân từ chanh tươi

Nước chanh thường được dùng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng calo, thúc đẩy giảm cân và ngăn ngừa một số loại ung thư. Nước chanh không còn giúp trị bệnh còi, đau họng, táo bón, sỏi thận, giảm huyết áp, giảm căng thẳng, duy trì làn da tươi trẻ và thúc đẩy một lá gan khỏe mạnh.
chanh tuoi 1

Giá trị dinh dưỡng của nước chanh

Nước chanh có nguồn gốc từ chanh là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất khác nhau. Nó chứa nước, protein, carbohydrates và đường. Chanh là nguồn rất tốt của vitamin C và cũng chứa một lượng nhỏ vitamin khác nhau như thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folate và vitamin E.

Nước chanh cũng chứa các khoáng chất khác nhau như sắt, magiê, phốt pho, canxi, kali và kẽm. Với tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng có trong chanh, nước chanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dân.

Chanh có chứa flavonoid có đặc tính chống ung thư. Trong nghiên cứu động vật và kiểm tra trong phòng thí nghiệm bằng cách sử dụng các tế bào của con người, limonoids – một hợp chất trong chanh giúp chiến đấu với bệnh ung thư như vú, dạ dày, đại tràng, da và ung thư phổi.

Vitamin C cao trong chanh cũng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi bệnh cúm, cảm lạnh và nhiễm trùng tai. Vitamin C cũng đã được chứng minh là làm chậm sự phát triển của bệnh tim, làm giảm các triệu chứng của viêm khớp, hỗ trợ tiêu hóa tốt thúc đẩy giảm cân hiệu quả. 100 gam chanh có chứa khoảng 88% lượng vitamin C khuyên nên dùng hàng ngày mà chỉ có 30 calo.

Bên cạnh đó, do có sự hiện diện của chất xơ pectin trong chanh, nước chanh có tác dụng làm giảm cơn đói của bạn. Nếu bạn đang cố gắng kiềm chế cơn thèm ăn của mình hãy thử nước chanh từ bây giờ.

Cách dùng nước chanh để giảm cân hiệu quả:

Cách 1:

Nếu bạn đang thừa cân, vắt lấy nước cốt 1 trái chanh pha vào một ly nước và uống hai lần một ngày.

Cách 2:

Bạn cũng có thể thêm muối hoặc mật ong vào nước chanh, nếu bạn cần để cải thiện mùi vị. Uống nước chanh ấm với mật ong mỗi buổi sáng có thể giúp mọi người giảm cân dễ dàng hơn.

chanh tuoi 2

Cách 3:

Lấy một bình nước lớn, có lẽ 12 cốc hoặc khoảng 3 lít nước.

Bóp 3 trái chanh lớn (6 trái cỡ trung bình).

Xắt lát dưa leo và thêm vào nước.

Thả một ít lá bạc hà. Khuấy đều và chia ra uống cả ngày

chanh tuoi 3

Cách 4:

Nguyên liệu:

1/2 quả chanh

1/4 – 1/2 muỗng cà phê bột nghệ

1 cốc nước ấm

Mật ong (tùy chọn)

Cách làm:

Bóp 1/2 quả chanh vào một cốc nước. Thêm bột nghệ.

Thêm nước ấm.Khuấy đều.Thêm mật ong để tạo hương vị, nếu muốn.

Giữ thìa trong cốc vì bột nghệ sẽ lắng xuống phía dưới, nên khi uống sẽ cần phải khuấy thêm một lần nữa.

 

 

 

Rate this post