Nhìn chung, đối với mục tiêu giảm cân, bạn luôn muốn đốt cháy mỡ thừa, nhưng có từng loại mỡ sẽ nhanh xử lý hơn, trong khi một số vùng mỡ lại rất khó tiêu biến. Nếu bạn tăng cân chỉ béo lên ở vùng bụng, cánh tay, hoặc bắp đùi… hãy áp dụng ngay những biện pháp giảm lượng mỡ ...

Bạn có thể nghĩ rằng đi bộ không phải là lựa chọn tốt cho việc giảm cân. Thế nhưng, nếu biết đi bộ đúng cách với những lưu ý dưới đây, bạn sẽ đạt được những hiệu quả giảm cân đáng kỳ vọng. Theo một số nghiên cứu, việc đi bộ để giảm cân sẽ phù hợp hơn cho những ...

Trái cây đôi khi bị mang một danh tiếng xấu trong “thế giới giảm cân” vì chúng có đường và nhiều chất béo. Tuy nhiên, bạn nên biết trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Dưới đây là đề cử 4 loại trái cây ...

 Muốn giảm cân bạn đòi hỏi 1 quá trình nghiên cứu và kiên trì, bán ẽ học và đọc rất nhiều lời khuyên nhưng không phải cái nào cũng đúng. Cho dù chúng ta đọc chúng trong một tạp chí, trên Instagram hoặc nghe nó từ người bạn thân, xung quanh bạn tràn ngập các mẹo giúp giảm cân nhanh ...

Bạn đã sẵn sàng cho kế hoạch loại trừ cân nặng để sở hữu vóc dáng eo thon, cân đối chưa? Dưới đây là 3 cách giảm cân đem lại hiệu quả để đón tết chưa? thực hiện được nhiều người áp dụng thành công mà bạn có thể tham khảo để đem vào kế hoạch giảm cân của mình. ...

Chanh là một siêu thực phẩm. Chanh không chỉ làm cho món ăn thêm hương vị mà nó còn tự hào là mang lại cho bạn một loạt các lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong đó là giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Các flavonoid trong nước chanh được cho là có chứa chất chống oxy hóa, đó là ...

Ngày tết với rất nhiều món ăn hấp dẫn sẽ khiến cho bạn rất dễ bị tăng cân. Do vậy bạn phải có chế độ ăn uống phù hợp để giữ đúng để tránh tình trạng tăng cân này đồng thời tốt cgho sức khỏe của bạn và gia đình. Hãy cùng tham khảo một vài bí kíp nhỏ sau ...

Mùa đông là thời điểm rất dễ bị tăng cân vì trời trạnh khiến chúng ta có cảm giác ăn ngon miệng hơn và dễ đói hơn. Vậy làm thế nào để bạn vẫn ăn ngon miệng mà vẫn có thể giảm cân? Chúng tôi sẽ chỉ giúp bạn cách giảm cân với những món ăn ngon hàng ngày. Vào ...

Thời tiết ngày một chuyển lạnh chúng ta cũng dần dần lười tập thể dục thể thao, và đặc biệt là ăn gì cũng rất ngon miệng như vậy sẽ càng làm bạn béo ra một cách không kiểm soát được. Vậy làm sao để giảm cân hiệu quả vào mùa đông này? Chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn cách giảm cân ...

Khi bạn ngồi nhiều, lười vận động, vòng eo có xu hướng tăng dần lên và tích trữ mỡ. Phải làm thế nào để không tốn quá nhiều tiền, công sức mà eo lại thon gọn? Hãy tham khảo gợi ý dưới đây để sở hữu vòng hai như ý. Nước Cơ thể đủ nước là tiền đề để loại ...