Create watermark?
'; return createWM; } ?> Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới và các giải pháp
Home » Mẹo Giảm Cân » Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới và các giải pháp

Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới và các giải pháp

Cũng như các Eva, các Adam luôn mong muốn có được một thân hình chuẩn đẹp với những số đo như ý.

Béo phì không chỉ xuất hiện nữ giới mà còn gây cho nam giới nhiều phiền toái. Không đơn giản chỉ là vấn đề sức khỏe, béo phì còn ảnh hưởng đến diện mạo cũng như những sinh hoạt đời thường. Ngoài những nguyên nhân như thừa chất dinh dưỡng, ngủ nhiều, lười vận động, béo phì ở nam giới còn do sự ô nhiễm, căng thẳng, chứng mất ngủ…

Một giả thiết khác cho rằng nam giới béo phì do thiếu ngủ – hậu quả áp lực việc, gây rối loạn trao đổi chất. Nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm sẽ tăng tiết một loại hoocmon gây ra thèm ăn. Thiếu ngủ tạo cảm giác đói, cũng như thèm những đồ ăn nhiều calo thường là đồ ngọt và đồ béo.

anhsoonline

Không chỉ ở nữ giới, béo phì cũng gây cho nam giới nhiều phiền toái.

Để khắc phục tình trạng béo phì ở nam giới, có thể thực hiện các phương pháp sau

1. Bơi lội là cách giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả

Đây được xem là bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh và hiệu quả lâu dài nhất. Các động tác bơi lội tác dụng hoàn toàn vào các cơ trên người bạn. Thường xuyên bơi lội rất có ích cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và săn chắc các cơ nhanh chóng.

 

US swimmer Michael Phelps gestures after
2. Chạy bộ buổi sáng

Rất nhiều quý ông nói rằng, chạy bộ là môn thể thao phù hợp và dễ tập luyện ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả vô cùng khi chạy bộ hàng ngày đấy.

nguyen-nhan-gay-beo-bung-o-nam-gioi-va-cac-giai-phap-1

 

3. Gập bụng

Gập bụng là động tác trực tiếp tác động một cách mạnh mẽ vào vùng dưới cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của bạn, có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng.

nguyen-nhan-gay-beo-bung-o-nam-gioi-va-cac-giai-phap-2

 

Nằm ngửa trên mặt đất, hơi cong gối lên và chân đặt thẳng trên mặt đất. Đặt tay sau đầu, cùi chỏ hướng ra ngoài. Hít vào, thở ra, nâng người lên khỏi mặt đất, đưa ngực về phía đầu gối càng gần càng tốt, giữ trong vài giây, sau đó hạ mình trở về tư thế ban đầu.

Tập 3 lần, mỗi lần 10 – 20 cái, tập đều vào mỗi sáng và tối.

Ngoài ra, để có thể giúp cho làn da trở nên sáng đẹp hỗ trợ giao thiệp trong công việc, tạo sự quyến rũ cho phái nữ. Hãy sử dụng Tatiomax giúp trắng da, chỉ cần sử dụng 2 viễn mỗi ngày, da sẽ sáng đẹp sau một thời gian.

Siêu Thị Sức Khoẻ Gia Đình là địa chỉ uy tín độc quyền cung cấp Tatiomax Gold chính hãng, vui lòng gọi vào hotline: 0969 100 300 – 0966 100 300 để được tư vấn và đặt hàng.

Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới và các giải pháp 4.67/5 (93.33%) 3 votes