Create watermark?
'; return createWM; } ?> Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp cuồn cuộn cho nam giới
Home » Cẩm Nang Sức Khỏe » Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp cuồn cuộn cho nam giới

Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp cuồn cuộn cho nam giới

Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình tăng cơ thì bạn không thể bỏ qua những thực phẩm chứa nhiều Multi-Vitamin, Protein và Creatine. Chúng có khả năng bổ sung chất dinh dưỡng và thực phẩm giúp tăng cơ bắp cho nam giới vừa nhanh vừa hiệu quả.

thuc-pham-tang-co-bap-cho-nam-gioi

1. Trứng

thuc-pham-giup-tang-co-bap
Ngoài lượng vitamin D, canxi dồi dào thì trong trứng còn chứa khá nhiều protein giúp hỗ trợ xương chắc khỏe và giúp đẩy nhanh quá trình tạo cơ bắp cho nam giới. Ngoài ra lượng cholesterol trong trứng sẽ giúp đẩy nhanh lượng testosteron (kích thích tố sinh dục nam) rất hiệu quả cho nam giới.

2. Quả hạch

thuc-pham-giup-tang-co-bap-2
Chứa nhiều chất béo, protein và vitamin E giúp hỗ trợ nam giới tăng cân và phát triển cơ bắp nhanh chóng. Nhâm nhi quả hạch hằng ngày hoặc sau khi tập luyện xong sẽ giúp bạn có một thân hình chuẩn men và “ cơ bắp cuồn cuộn” nhé.

3. Cá hồi

thuc-pham-giup-tang-co-bap-3
Axit béo omega-3 trong cá hồi vừa là chất dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả vừa là một vị thuốc thúc đẩy nhanh quá trình tăng cơ bắp cho nam giới.

4. Quả mọng
thuc-pham-giup-tang-co-bap-4

Những loại quả mọng chứa một lượng đường vừa đủ kèm theo những chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho quá trình tăng cơ cho nam giới. Cam, bưởi, mận, anh đào…sẽ rút ngắn thời gian tăng cân cho bạn khi kết hợp với các bài tập luyện tăng cơ.

5. Pho mát Ricotta

thuc-pham-giup-tang-co-bap-5

Axit amin có trong pho mát Ricotta của Ý tăng cường khả năng xây dựng cơ bắp cho nam giới. Đây là món ăn bạn không thể bỏ qua khi muốn có một thân hình manly với cơ bắp 6 múi hấp dẫn.

6. Nước

thuc-pham-giup-tang-co-bap-6
Một thành phần không thể thiếu trong công cuộc tăng cân và tăng cơ của bạn đó là thường xuyên uống nước để ngăn cản cơ thể khử nước, bởi nếu cơ thể khử nước và đào thải nước ra quá nhiều sẽ khiến cơ bắp teo lại và khó có khả năng tăng cơ trở lại. Vì vậy, đừng quên điều mấu chốt này khi tập luyện nhé.

7. Sữa chua

thuc-pham-giup-tang-co-bap-7
Nếu bạn nghĩ đây là thực phẩm chỉ dành cho phái nữ là một khái niệm sai hoàn toàn. Bởi protein, vitamin trong sữa chua sẽ giúp tăng lượng calo cho cơ thể và hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cơ cho nam giới.

Không quá khó để kiếm những thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp cuồn cuộn cho nam giới phải không nào! Vậy thì nhanh chân thực hiện thôi.

thuc-pham-giup-tang-co-bap-cuon-cuon
Thông tin bổ ích: Tatiomax Gold chính hãng hiện đang được bán tại hệ thống Siêu thị sức khỏe gia đình, một địa chỉ uy tín được đông đảo khách hàng ủng hộ và tin tưởng.

NẾU BẠN CẦN TƯ VẤN, ĐỪNG NGẦN NGẠI, HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI

bi-quyet-cho-da-trang-khoe-chong-lao-hoa-som-3

Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp cuồn cuộn cho nam giới 5.00/5 (100.00%) 1 vote